想吃零食又怕胖?是你没吃对,这些零食低热量,太适合减肥的人了

  健康低卡的零食来啦!想要减肥的朋友们在减脂期可以吃的小零食。管不住嘴的吃货们,如何在减肥期间又减脂又能保证口福呢?燃烧卡路里必备零食在这里啦!

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、全麦面包等,既可以满足吃东西的欲望,又可以增强饱腹感,不那么容易饿,热量也不是很高,是适合当减肥餐吃的。

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  全麦面包可以单吃,也可以搭配鸡肉蔬菜或者是水果等,来做成三明治,这样吃起来就没那么单调。减肥的人经常吃葡萄干会有很多的好处。

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  而且葡萄干糖分为果糖,不是引起蛀牙的蔗糖,而且它含有抑制口腔细菌的化合物,健齿杀菌消炎,还能预防蛀牙。葡萄富含铁、多种矿物质、维生素和氨基酸,补血滋补,富含膳食纤维,促进消化排毒养颜。

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  山楂糕既开胃又吃不胖,吃到嘴里的口感特别好,味道纯正,带着天然的山楂清香,酸甜可口,吃到嘴里是非常软糯的,不会甜的发腻,而且也不会很酸,酸甜刚刚好。如果感到胃口不太好的朋友,吃几块山楂糕,真的可以增加食欲,百吃不腻。

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  这些小零食健康又含有营养,非常适合减肥人士,如果早餐来不及吃饭,可以把这些零食当早餐,热量不高,容易饱腹,不容易吃胖,营养成分也很多。

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  水果麦片是最佳的早餐食物,来不及吃早餐的日子,它就是早餐,肚子饿的时候它就是零食,水果麦片的甜度刚刚好,不是特别甜,但是吃起来口感很好,不容易腻。

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  麦片里面的配料也很丰富,有酸奶、草莓干、紫薯干、坚果、蓝莓等等,水果干超级多,吃起来味道真的很棒!

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  这么多健康的小零食,好吃又不会胖,你心动了吗?

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